Zimi na otvorenom, hladan i suh zrak uzrokuje isparavanje suznog filma koji čisti i vlaži oči. To uzrokuje iritacije i žarenje očiju. Također nije ugodno ni u zatvorenim prostorima jer je i u njima zrak često isušen zbog grijanja. Dakle, zaštita očiju tijekom zime iznimno je važna!
Kako zaštititi svoje oči tijekom zime?
- sunčane naočale nisu samo za ljeto. Čak i tijekom oblačnih dana, UV zrake mogu doprijeti do vaših očiju. A ako ima i snijega, UV zrake se reflektiraju od njega do vaših očiju, uzrokujući probleme poput jakog odsjaja. UV zrake mogu potencijalno dovesti do mnogo ozbiljnijih problema poput katarakte ili makularne degeneracije. Pobrinite se da vaše sunčane naočale imaju adekvatnu zaštit kako biste u potpunosti zaštitili svoj vid.
- zaštitne naočale kada su u pitanju zimski sportovi! Pobrinite se da nosite zaštitne UV naočale u aktivnostima poput skijanja ili snowboardanja kako vas sunce ne bi zaslijepilo.
- ovlaživači u zatvorenim prostorima - korisni su jer održavaju vašu kožu i oči dovoljno vlažnima dok ste u zatvorenim prostorima. Oni će vam pomoći da ne trljate suhe oči, što može oštetiti vanjske slojeve oka. Ako vas zadesi sindrom suhog oka, koristite očne kapi za ovlaživanje poput umjetnih suza.
- jedite bogato nutritivnu hranu - ključno je kako biste sačuvali oči (i ostatak tijela) zdravima tijekom cijele godine.
NAJČEŠĆI PROBLEMI SA OČIMA TIJEKOM ZIME i KAKO IH UBLAŽITI:
1. Suhe oči - koristite sunčane naočale, ovlaživače u zatvorenim prostorijama, unosite omega-3 masne kiseline, povećajte unos tekućina, koristite kapi za oči.
2. Suzenje očiju - zaštitite oči sunčanim ili zaštitnim naočalama, suzne oči brišite čistom tkaninom kako bi ste smanjili širenje klica.
3. Žarenje očiju- nosite sunčane ili zaštitne naočale kako biste zaštitili oči od ekstremne hladnoće, u sluč ako osjećate jaku bol ili osjećaj žarenja u očima kontaktirajte svog liječnika.
4. Crvene i natečene oči - nosite sunčane ili zaštitne naočale, koje Vam pomažu zaštiti Vaše oči od UV-zračenja. To je još značajnije tijekom zime kada se snijeg reflektira od snijega i leda te može voditi do upale rožnice.
Zaštita očiju tijekom zime veoma je važna, međutim često to zanemarujemo. Vrlo je jednostavno zaštititi svoje oči tijekom zime! Čuvajte svoje oči :)
.jpg)
.jpeg)
